みなさん、こんにちは✨

名鉄津島線津島駅より徒歩7分名鉄バス停東柳原町目の前

歯科医院専用駐車場15台で家族で通いやすい予防歯科を大切にする津島市の歯科医院（歯科・歯医者）

つしまファミリー歯科、歯科衛生士の平野です。

最近気温が急にグッと上がって、暑い日もありますが、体調管理に気をつけて生活していきましょう！

今回は舌磨きについてお話しして行きたいと思います。

舌磨きとは、舌に出来た舌苔（ぜったい）という白い汚れを、舌ブラシなどで取り除くことです。

舌苔とは舌の表面に食べかすや細菌、剥がれた粘膜などが付着しているものです。

汚れの塊である舌苔は口臭の原因の一つです。

舌磨きを行い舌苔を除去することで口臭予防になります。

☆舌をケアする方法☆

①舌を磨く

専用の舌ブラシを使い、舌苔を落とします。

鏡を見ながら舌を突き出し、舌苔の範囲を確認しましょう。

そして水に浸した舌ブラシを舌苔の一番奥に当て、軽い力で手前に引きます。

この時強い力をかけると舌を傷つけてしまうため、優しく丁寧に行なってください。

舌磨きはやり過ぎると舌が傷ついてしまいますので、1日1回のケアが目安で、舌苔の付着量が多い朝がおすすめです。

②マウスウォッシュの使用

舌磨きの時間がない時は、殺菌作用のある薬用のマウスウォッシュの使用がおすすめです。

舌ブラシと併用する場合は、舌磨きの後に行うと効果的です。

舌苔や口臭はもちろん、むし歯や歯周病などの

お口のトラブルは定期検診で防ぐこともできます。

ご質問などあればお気軽にお声がけくださいね！

予防歯科、虫歯治療、歯周病治療、小児（こども）歯科、ホワイトニング、インプラント、矯正治療なら

津島市の歯医者（歯科・歯科医院）つしまファミリー歯科へ

TEL ０５６７−２６−４３３５