みなさん、こんにちは✨

名鉄津島線津島駅より徒歩7分名鉄バス停東柳原町目の前

歯科医院専用駐車場15台で家族で通いやすい予防歯科を大切にする津島市の歯科医院（歯科・歯医者）

つしまファミリー歯科、歯科衛生士の平野です。

暖かくなり桜の季節ですね！

満開に咲くのか楽しみです！

今回は歯磨きの時間やタイミングについてお話しします。

みなさんはどれくらいの時間をかけて歯磨きをしていますか？

歯一本一本、表、裏、咬む面と分けて磨いていくと10分ほどかかってきたりしてしまいます。

しかしなかなか毎食後に行うのは難しいですよね。

毎食後に10分以上の歯みがき時間が取れないという方は、夜、寝る前の最後の歯みがきに時間をかけて丁寧にみがければ、すぐに虫歯や歯周病になる可能性は低いと考えられます。

そして歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助清掃器具も使ってみがくのがおすすめです✨

食事をして30分間は歯磨きをしない方が良いというお話しを聞いたことはありませんか？

食事をした直後のお口の環境は酸性に傾いているため虫歯が非常に出来やすい状態です。

しかし、だ液の働きより時間をかけてアルカリ性に戻していき、再び固いエナメル質が形成されます。

そのため、「酸蝕症」と言われる酸性の食べ物をよく口にすることでエナメル質が薄くなっている人には、食後30分ほど時間を空けた方が良いのですが、大半の人は「酸蝕症」になっていないため酸性の時間を短くするという観点で言えば食後早く歯磨きをした方が良いということになります。

就寝中は日中と比べてお口の中が乾燥しやすく、むし歯菌が繁殖しやすい環境です。

そのため、汚れたお口のまま就寝してしまうとむし歯のリスクが一気に高まります。一日の中で最も大切なのが就寝前の歯みがきです。

汚れた歯のまま就寝しないことが大切です。一日の中でも念入りに時間をかけてみがきましょう。

人によって歯並びや必要な補助清掃器具も様々です！

当院では患者様にあった歯磨きの指導を提案してます！

なにかあればお気軽にお声がけください✨

予防歯科、虫歯治療、歯周病治療、小児（こども）歯科、ホワイトニング、インプラント、矯正治療なら

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