みなさん、こんにちは✨

名鉄津島線津島駅より徒歩7分名鉄バス停東柳原町目の前

歯科医院専用駐車場15台で家族で通いやすい予防歯科を大切にする津島市の歯科医院（歯科・歯医者）

つしまファミリー歯科、歯科衛生士の平野です✨

2021年になりました！

みなさん、今年もつしまファミリー歯科をよろしくお願いします✨

なにかありましたらお気軽に相談してくださいね✨

では今日は舌のケアについてお話ししたいと思います

みなさんは舌のお掃除はしていますか？？

舌には口臭の原因となる舌苔というものが付着しています。

これは歯磨きをした時に舌のお掃除をして取り除くことができます。

そもそも舌苔とはどんなものなのか？？

舌の表面には舌乳頭という細かい突起が密集しており、表面が凹凸構造になってます。

そこに食べかすや細菌が固まって出来たものが入り込んでしまい、舌の表面が真っ白なったりすることがあります。

白っぽくなるだけでなく、茶色や黒っぽくなることもあります。

この汚れのことを舌苔といいます。

この舌苔は口臭の原因の一つと言われています。

舌苔の原因として、唾液量が大きく関与しているのです

誰でも睡眠時は唾液の分泌量が減少してしまいます。

朝起きたときに口臭を感じることはありませんか？？

それは睡眠時に唾液の分泌量が減少してしまうため、舌苔が起床時に1番増加するとされているからです

舌苔が増加すると口臭も強くなってしまいます‍♂️

そのため、朝の歯磨きでは舌も磨いてあげることがオススメです‍♀️

普通の歯ブラシでも磨くことは可能ですが、力加減が難しいので、舌磨き専用のブラシを使って磨いていただくことが効果的です✨

舌には味蕾（みらい）と呼ばれる食べ物の味を感じる繊細な器官が集中しており、傷つけると味覚がおかしくなることもあるので、磨き過ぎには注意が必要です樂

歯磨き粉を使って舌を磨いてしまうと研磨剤などで傷つけてしまうこともあるので、控えるようにしましょう！

舌専用のブラシを奥から手前に力を入れず奥から手前に撫でるように動かします

5回ほど磨いてもらったら、うがいをして流してくださいね✨

口臭が気になる方、舌のケアを取り入れてみてはいかがでしょうか？？

磨き方などご質問などあれば、ぜひお声がけくださいね✨✨

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