津島市の歯科医院つしまファミリー歯科、歯科衛生士の平野です😊

まだ寒い日もありますが、少しずつ春に近づき花粉症で困っている方をよく見かける季節になってきました✨

鼻が詰まったりして苦しくて眠れなかったり、逆に花粉症のお薬を飲んでいるため眠くなってしまう方もみえるのではないでしょうか💦

そんな私たちの生活になくてはならない睡眠！！

睡眠は歯周病とも関わりを持っています。

今日は睡眠と歯周病についてお話ししたいと思います✨

人が睡眠不足になると、様々な弊害があります。

①免疫力が下がる

睡眠不足になると、免疫の役割となる細胞の数が減って免疫が落ちます😰

免疫力が下がると感染病にかかりやすくなってしまい、体の弱っている部分への影響が特に大きいといわれています。

歯周病も免疫が落ちていると歯周病の病原菌に感染しやすくなったり、歯周病の進行を進めてしまう原因にもなってしまいます💦

②ストレスの原因

ストレスはいろいろな病気の原因といわれており、歯周病にも大きな関係があります😭

人がストレスを抱えると、空腹感が約１５％増すそうです。

空腹感が増えて間食が増えたり、ついつい歯磨きをしなかったとします。

そうすると、虫歯や歯周病に感染しやすくなってしまいます💦

また、ストレスを抱えていると、人は不安や憂鬱な気持ちになりやすいといわれています。

そうすると人の体は、力いっぱい歯を食いしばったり、歯ぎしりなどをして発散しようとしてしまいます😞

強い食いしばりや歯ぎしりは、歯周病の進行を進めてしまう可能性があるのです。

このように睡眠不足になると体と精神面の両方に影響し、歯周病の発症や悪化への大きな原因になってしまうことがあります。

歯周病にならないようにするために、まずはご自身の生活習慣を見直して、睡眠時間の確保やストレスの少ない生活をすること大切です🤗

当院ではなるべく患者さまにリラックスしていただけるように努めております✨✨

気になることなどあればなんでもご相談くださいね✨

2017年5月開業　津島市のやさしい歯医者
つしまファミリー歯科へ
TEL‪０５６７−２６−４３３５‬